αγωνίζεστε με εστίαση στην εργασία (ή, hey, στο σπίτι); Ποιες προτάσεις καθώς και τεχνικές έχετε ανακαλύψει για να βελτιώσετε την εστίασή σας; Ψάχνω πάντα για τις καλύτερες μεθόδους για να βελτιώσω την εστίασή μου, ωστόσο συνεχίζω να επιστρέφω σε μερικές ιδέες …
Αναγνώστες, ποιες είναι οι καλύτερες προτάσεις σας για το πώς να βελτιώσετε την εστίαση;
{Σχετικά: Ακριβώς πώς να εστιάσετε στην εργασία}
1. Φάτε αυτόν τον βάτραχο.
Δεν έχω ακόμη ελέγξει το βιβλίο (σύνδεσμος θυγατρικών) με το ίδιο ακριβώς όνομα από τον Brian Tracy, ωστόσο μου αρέσει πραγματικά η ιδέα: ό, τι κι αν ανακατεύετε σε πολλούς – τον “βάτραχο” σας – να το κάνετε πολύ το πρώτο πράγμα το πρωί . Όπως και στο: Φάτε τον βάτραχο. (Το ήμισυ της τεχνικής εδώ είναι να κατανοήσετε τι είναι ο βάτραχος σας!) Μόλις ο βάτραχος είναι εκτός δρόμου, ανακαλύπτω ότι η ψυχική μου εστίαση είναι πολύ πολύ καλύτερα – ή, τουλάχιστον, είμαι εντελώς ελεύθερος να χρονοτριβώ άλλα πράγματα.
{Σχετικά: Ακριβώς πώς να εστιάσετε όταν εργάζεστε από το σπίτι}
Αυτή η δημοσίευση περιλαμβάνει συνδέσμους θυγατρικών καθώς και Corporette® μπορεί να κάνει προμήθειες για αγορές που γίνονται με συνδέσμους σε αυτήν την ανάρτηση. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε εδώ. Πείτε σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξή σας!
Έξι Εξαιρετικά Βιβλία για την Παραγωγικότητα, Σειρά Α: Λευκό / Μπλε / Κίτρινο // Σειρά 2: Γκρι / Οικολογικό Φιλικό / Λευκό
2. Προσπαθήστε μόνο να εστιάσετε για μικρά χρονικά
Για παράδειγμα, 25 λεπτά κάθε φορά (γνωστός και ως η μέθοδος Pomodoro, την οποία συζητήσαμε με άλλες τεχνικές διαχείρισης του χρόνου εκτός από τον τρόπο με τον οποίο θα μεγιστοποιήσετε τις πολλές παραγωγικές ώρες της ημέρας).
3. Γυρίστε το ποντίκι σας
Επιλογή 2: Αποχωρήστε εξ ολοκλήρου από τον υπολογιστή. Πιστεύω πραγματικά ότι το ποντίκι βρίσκεται στη ρίζα των μισών προβλημάτων εστίασής μου – αν το μετατρέψω (έτσι είναι στην πλάτη του), απενεργοποιήστε το ή την εξάλειψη από την επιφάνεια εργασίας μου, κόβει την σχεδόν αντίδρασή μου Pavlovian Πηγαίνετε να επιθεωρήσετε το Facebook όποτε υπάρχει μια ψυχική παύση.
{Σχετικά: Οι καλύτερες εκτελεστικές προτάσεις εργασίας μας καθώς και κόλπα}
4. Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα gadgets για συγκεκριμένα πράγματα.
Για παράδειγμα, εάν απαιτείται να ελέγξετε ένα σωρό καθώς και να επιλέξετε να μην εκτυπώσετε ό, τι έξω … ωστόσο συνεχίστε να βρίσκετε αποσπασμένος από το Pinterest ή κάτι στο iPad σας, σκεφτείτε να έχετε ένα gadget που είναι μόνο για Ανάγνωση, είτε πρόκειται για ένα Kindle, ένα παλιό iPad, είτε για ένα ακόμη tablet.
Σε ένα σχετικό σημείωμα – ανακαλύπτω συνήθως ότι είμαι πολύ πιο παραγωγικός ως συγγραφέας όταν παίρνω το πληκτρολόγιο Bluetooth καθώς και να πάω να δουλεύω στο iPad μου (το iPhone μου θα λειτουργήσει επίσης σε ένα τσίμπημα, σαν να είμαι σε αεροπλάνο καθώς και μόνο μια περιοχή γραφείου μπροστά μου).
Πριν από το iPad μου θα συνθέσω Longhand όταν πραγματικά έπρεπε να επικεντρωθώ – το iPad είναι πολύ καλύτερο, αφού παίρνει το κείμενο στην οθόνη (καμία απαίτηση να προσλάβει κάποιον για να το πληκτρολογήσει για μένα ή να σπαταλάω τον εαυτό μου) αλλά, από τότε Δεν υπάρχει ποντίκι, δεν αποσπούν την προσοχή.
{Σχετικά: Ακριβώς πώς να περιορίσετε το screentime}
PSST … Μείνετε συντονισμένοι για μερικά από τα προτιμώμενα εργαλεία μας για να μας βοηθήσουν να χειριστούμε το χρόνο μας, να εστιάσετε, καθώς και διαφορετικά να παραμείνετε παραγωγικοί!
5. Αποκλείστε συγκεκριμένες περισπασμούς, όπως συγκεκριμένους ιστότοπους.
Έχω γράψει πριν από το LIKE για το Leechblock – τώρα που είμαι στο Chrome πολύ περισσότερο τείνω να χρησιμοποιήσω την εφαρμογή Chrome App Morphine. Έχω την τάση να επιτρέπω τον εαυτό μου 3 λεπτά κάθε φορά σε ιστότοπους όπως το Facebook, ωστόσο μπορείτε να το ορίσετε ακριβώς πώς σας παρακαλώ.
Αναγνώστες, ποιες είναι οι καλύτερες προτάσεις σας για τη βελτίωση της εστίασής σας;
Τρέχουσες εικόνες μέσω του stencil. Αρχικά φαντάστηκε (2015): Frog Burns, αρχικά μεταφορτώθηκε στο Flickr από το Tilley 441.
Αυτή η δημοσίευση περιλαμβάνει συνδέσμους θυγατρικών καθώς και Corporette® μπορεί να κάνει προμήθειες για αγορές που γίνονται με συνδέσμους σε αυτήν την ανάρτηση. Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε εδώ. Πείτε σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξή σας!
Είμαστε συμμετέχοντες στο πρόγραμμα Associates της Amazon Services LLC, ένα πρόγραμμα μάρκετινγκ θυγατρικών που αναπτύχθηκε για να προσφέρουμε ένα υπονοεί για να κάνουμε χρεώσεις συνδέοντας με το Amazon.com καθώς και τους συνδεδεμένους ιστότοπους.